Verfahren
Medizinisches Qigong
Medizinisches Qigong verbindet sanfte Bewegung, Atmung und innere Achtsamkeit zu einem Übungsprogramm, das ich individuell nach Ihrer Anamnese für Sie zusammenstelle.
Medizinisches Qigong verbindet sanfte Bewegung, Atmung und innere Achtsamkeit zu einem Übungsprogramm, das ich individuell nach Ihrer Anamnese für Sie zusammenstelle.
Qigong stammt aus der traditionellen chinesischen Bewegungslehre und verbindet fließende, meist langsame Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. Als ausgebildete Qigongtrainerin setze ich es gezielt und dosiert ein, angepasst an Ihre körperliche Verfassung und Ihr Beschwerdebild.
Nach meiner Erfahrung kann regelmäßige Qigong-Praxis dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen, das vegetative Nervensystem zu beruhigen und wieder besser in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Eine wissenschaftliche Absicherung im Einzelfall ersetzt das nicht, und bei akuten oder unklaren Beschwerden gehört immer zuerst eine ärztliche Abklärung dazu.
Häufige Anlässe sind anhaltender Stress, ein aus der Balance geratener Hormonhaushalt, etwa in den Wechseljahren, oder wiederkehrende Beschwerden des Bewegungsapparates wie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich oder im Rücken.
Nach einer ausführlichen Anamnese stelle ich Ihnen ein Bewegungsprogramm zusammen, das Sie auch zu Hause weiterführen können. Es wird regelmäßig an Ihren Verlauf angepasst und ist als Begleitung gedacht, nicht als Ersatz für eine notwendige ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.
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