Für Frauen und Männer ab 45
Ein ausgeglichenes vegetatives Nervensystem ist die Grundlage für Erholung, Schlaf und Leistungsfähigkeit. Innere Unruhe, Schlafstörungen, Verspannungen oder Erschöpfung gehören für viele Menschen ab 45 längst zum Alltag, dabei stehen diese Beschwerden selten für sich allein.
Sie liegen abends wach, obwohl der Tag erschöpfend war. Der Kopf dreht sich weiter, während der Körper längst zur Ruhe kommen müsste. Tagsüber fällt die Konzentration schwerer, kleine Dinge werfen Sie schneller aus der Bahn, und selbst ein freies Wochenende bringt nicht mehr die Erholung, die es früher gebracht hat.
Oft zeigt sich die Anspannung auch im Körper selbst: verspannte Schultern und ein verhärteter Nacken, ein schmerzender Rücken ohne eindeutigen Befund, ein zusammengebissener Kiefer am Morgen oder wiederkehrende Spannungskopfschmerzen. Der Körper unterscheidet dabei nicht zwischen echter Gefahr und dem Termindruck im Job. Beide lösen dieselbe Alarmreaktion aus.
Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese: Ihre aktuellen Beschwerden, Vorgeschichte, Belastungssituation, Schlaf und Energielevel. Darauf aufbauend schaue ich mir das Zusammenspiel von vegetativem Nervensystem, hormoneller Regulation, Verdauungsapparat und Bewegungsapparat genau an, denn Erschöpfung, innere Unruhe und Muskelverspannungen stehen selten für sich allein.
Wo sinnvoll, ergänze ich die körperliche Untersuchung um gezielte Labordiagnostik, zum Beispiel ein Cortisol-Tagesprofil. So finden wir gemeinsam heraus, wo bei Ihnen die Belastung ansetzt, und legen auf dieser Grundlage die nächsten Schritte fest.
Je nach Situation verbinde ich naturheilkundliche und coachingorientierte Ansätze, unter anderem medizinisches Qigong und Atemtechniken, mit individuellen Empfehlungen zu Alltag und Lebensstil.
In diesen Fällen begleite ich Sie gerne ergänzend zur ärztlichen oder fachärztlichen Behandlung, ersetze sie aber nicht.
Nein. Sie können direkt einen Termin vereinbaren. Sinnvoll ist es, bereits vorliegende Befunde oder Laborwerte mitzubringen, das ist aber keine Voraussetzung.
Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese: Ihre aktuellen Beschwerden, Vorgeschichte, Belastungssituation und Schlaf. Darauf aufbauend besprechen wir, ob und welche weiterführende Diagnostik sinnvoll ist, und legen gemeinsam die nächsten Schritte fest.
Nein. Meine Arbeit als Heilpraktikerin ergänzt die ärztliche Versorgung, ersetzt sie aber nicht. Bei Verdacht auf eine ernstzunehmende Erkrankung verweise ich Sie an die entsprechende Fachärztin oder den entsprechenden Facharzt.
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