Was ist Qigong?

Das Wort Qigong setzt sich aus zwei chinesischen Schriftzeichen zusammen: qi (氣) bedeutet „Lebensenergie“ oder „Atem“, und gong (功) bedeutet „Arbeit“ oder „Fähigkeit“.

Qigong ist eine chinesische Form der Meditation, der Atmung, der Konzentration und der Bewegung, die darauf abzielt, die Gesundheit von Körper und Geist zu erhalten. Qigong ist Teil der chinesischen Medizin und umfasst fließende Atem-, Körper- und Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Übungen dienen dazu, den Fluss des Qi im Körper zu harmonisieren und zu regulieren und das Qi (auch Chi ) zu harmonisieren. Beide Körperhälften werden miteinander verbunden, die Beweglichkeit wird harmonisiert, Muskeln und Sehnen werden gedehnt, Organe werden bewegt. Qigong wird oft als eine Form der Präventivmedizin eingesetzt und kann bei einer Vielzahl von Gesundheitszuständen hilfreich sein.

Man geht davon aus, dass Qigong mindestens auf das 3. Jahrhundert nach Chr. zurückgeht und damit zu den ältesten Gesundheitspraktiken der Welt gehört. Es wird angenommen, dass es seinen Ursprung in der taoistischen Tradition hat und später von der buddhistischen und konfuzianischen Tradition übernommen wurde.

Es gibt viele verschiedene Qigong-Stile, jeder mit einer eigenen Reihe von Übungen und Philosophien. Alle Stile des Qigong haben jedoch das gleiche grundlegende Ziel: den Qi-Fluss im Körper zu fördern.

Der Qigong-Onlinekurs bietet eine umfassende Einführung in Qigong mit Übungen, die sich auf die 8 Brokate, Atmung, den Ausgleich von Ying und Yang und den Qi Fluss konzentrieren. Der Kurs bietet auch Anleitungen zu Körperhaltung, Atmung und Harmonisierung von Körper und Geist.

Mit dem Qigong-Onlinekurs bekommen Sie die hervorragende Möglichkeit, diese uralte Praxis zu erlernen und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen und der Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet.

Die Übungen können an Ihren Gesundheitszustand angepasst werden. So sind viele Übungen auch im Sitzen möglich.

Bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie sich für Qigong interessieren und Unterstützung und Begleitung brauchen.