Liebe Leserinnen, liebe Leser,
willkommen auf meinem Blog!
Als leidenschaftliche Verfechterin eines natürlichen, ausgewogenen Lebensstils möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen zu Themen wie Ernährung, Bewegung, Entspannung und Natur – EBEN 😉 mit Ihnen teilen. Alle Bereiche sind eng miteinander verbunden.
Mein Ziel ist es, Ihnen einfache und nachhaltige Ansätze für ein gesundes Leben zu bieten – ohne dabei aufwendige Methoden oder teure Produkte zurückzugreifen. Inspiriert durch meine eigenen Erfahrungen und die Kraft der Natur lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir einen Weg zu mehr Wohlbefinden zu finden.
Um den Lesefluss zu erleichtern, habe ich mich für eine traditionelle Schreibweise entschieden – sie entspricht meinem Stil, ohne damit jemanden ausschließen zu wollen. Sprache soll verbinden, nicht spalten.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen und Entdecken!
Ihre Birgit Schneider
Warum ständige Blähungen zu einer Schwäche des Beckenbodens führen können
Liebe Leserinnen, liebe Leser, Blähungen sind unangenehm und für viele Menschen alltäglich. Doch häufige oder chronische Blähungen können über längere Zeit die Struktur und Funktion des Beckenbodens beeinflussen und damit eine Kette an Beschwerden begünstigen, die bis in Rücken und Hüfte reichen...
Warum Darmprobleme zu Schmerzen im Rücken führen können
Viele Menschen leiden immer wieder unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung und Rückenschmerzen. Diese Beschwerden können nicht nur störend sein, sie können sich auch auf andere Körperbereiche auswirken, wie zum Beispiel auf den Rücken oder die Hüfte. Wie kommt es dazu?...
Den Körper im Frühjahr neu ausbalancieren
Frühjahrsmüdigkeit- der Ruf des Körpers Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder nicht ganz in deiner Kraft? Der Frühling klopft an die Tür, die Natur erwacht zu neuem Leben, und wir? Oft fühlen wir uns wie ein alter, verschlafener Bär, der nach dem langen Winter endlich seine Höhle verlässt....
Stressbedingte Schmerzen: So können Sie sie lindern
Kennen Sie das? Liebe Leserinnen, liebe Leser, der Tag war lang, der Kopf voller To-dos, und am Abend spüren Sie es wieder – dieses Ziehen im Nacken, den Druck im Kopf oder die Verspannung im Rücken. Ihr Körper meldet sich und macht unmissverständlich klar: Es reicht. Stress kann nicht nur auf die...
Energie für Führungskräfte
Die Managerkrankheit: weit verbreitet, aber wenig bekannt Liebe Leserinnen, liebe Leser, in unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist die sogenannte "Managerkrankheit" ein verbreitetes, aber selten kommuniziertes gesundheitliches Problem. Viele Menschen sind einem ständigen Druck ausgesetzt:...
Leber: Schlapp, aufgebläht, verspannt?
Schlapp, aufgebläht, verspannt? Vielleicht braucht Ihre Leber mehr Aufmerksamkeit! Spüren Sie, dass Ihr Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist? Morgens müde, nach dem Essen ein unangenehmes Völlegefühl, dazu immer wieder Verspannungen im Rücken? Vielleicht haben Sie schon einiges ausprobiert,...
Wenn Stress zur Krankheit wird
Pflege ohne Selbstaufgabe: Wie Sie als pflegender Angehöriger gesund bleiben Die Herausforderung: Pflege kann krank machen Pflegende Angehörige stehen häufig vor enormen Herausforderungen, die körperliche und psychische Belastungen mit sich bringen. Längere Pflegezeiten, der ständige Druck, alles...
Gicht: Natürliche Linderung durch Ernährung und gesunden Lebenswandel
Gicht – das klingt irgendwie alt, fast wie eine Krankheit für Ältere, oder ganz und gar aus dem Mittelalter. Doch die schmerzhaften Gelenkentzündungen, die Gicht verursacht, sind leider eine Wohlstandskrankheit und zudem weit verbreitet. Wer schon einmal von einem Gichtanfall heimgesucht wurde,...
Myome: Ursachen, Symptome & ganzheitliche Behandlungsmöglichkeiten
Viele Frauen leiden während ihrer Menstruation unter starken, krampfartigen Blutungen, die nicht nur körperlich, sondern auch psychisch belastend sind. Diese als Menorrhagie bezeichnete Störung ist durch eine erhöhte Blutungsmenge von mehr als 80 ml pro Zyklus und intensive Krämpfe aufgrund der...
Endometriose: Ganzheitliche Ansätze zur Linderung der Symptome
Endometriose wird nicht ohne Grund oft als „Chamäleon“ unter den Erkrankungen bezeichnet. Diese hormonabhängige Krankheit betrifft hauptsächlich Frauen im gebärfähigen Alter, doch in seltenen Fällen können auch Männer betroffen sein. Die Häufigkeit der Erkrankung wird in der medizinischen...
Dili und ich
Liebe Leserinnen, liebe Leser, Die vergangenen Jahre stellten mich vor dauerhafte Herausforderungen, für die es keine Lösung gibt. Manchmal ist das so. Auch wenn ich alles bestmöglich meistere, blieb und bleibt die ständige Anforderung nicht ohne Folgen. Langfristige Anforderungen zeigen sich oft...
Engelwurz – Die Kraftpflanze mit himmlischem Beistand
Liebe Leserinnen, liebe Leser*, manche Pflanzen haben einfach etwas Magisches an sich – die Engelwurz ist so eine. In meinem Garten fühlt sie sich wohl, auch wenn der Boden nicht ganz so feucht ist, wie sie es eigentlich liebt. Diese majestätische Schönheit bestaune ich jeden Tag aufs Neue. Die...
„Schafgarbe im Leib tut wohle dem Weib“
Sie wächst an Wegesrändern, auf mageren Wiesen und sonnigen Hängen – und ist doch alles andere als gewöhnlich: Die gewöhnliche Schafgarbe (Achillea millefolium). Ihre filigrane Blätter erinnern an kleine Augenbrauen, weshalb sie auch liebevoll die Augenbraue der Venus genannt wird. In der...
Bärlauch: Der Frühlingsbote für Ihre Gesundheit
Liebe Leserinnen, liebe Leser *, Der Frühling ist da und das bedeutet auch Bärlauchzeit. Der Bärlauch, mit seinem ganz eigenen, kräftigen Duft! Seine wissenschaftliche Bezeichnung, Allium ursinum, klingt doch beinahe wie ein Versprechen für einen frischen Waldspaziergang? der Name Bärlauch selbst...
Herzrasen in den Wechseljahren: Ursachen und Möglichkeiten
Wechseljahre werden meist mit Hitzewallungen in Verbindung gebracht. Doch plötzliches Herzklopfen, das bis in den Hals spürbar ist, oder unerwartetes Herzstolpern können ebenso Symptome der Wechseljahre sein. Viele Frauen erleben solche Symptome erstmals während der Wechseljahre. Nur wenige...
Huflattich – Ein Frühlingsbote
Schon ganz früh im Februar, wenn andere Pflanzen noch ruhen, leuchten uns schon die gelben Blüten des Huflattichs entgegen, wie ein erster Frühlingsgruß. Doch nicht nur ihre Farbe ist bemerkenswert, sondern auch die vielseitige Verwendung der Pflanze. Anders als viele andere Pflanzen, bei denen...